挪威以壯麗的峽灣和北極光聞名，丹麥則是全球幸福感最高的國家之一，Hygge（舒適愜意的生活藝術）是丹麥的精神核心。這兩個國家的高中交換，讓你在世界上最宜居的社會中，體驗一種截然不同的「好好生活」哲學。
BFE 遠景安自 1997 年起安排台灣學生前往 Norway & Denmark，每一位學生都由專屬顧問全程陪伴——從選國、申請、出發前準備到在地緊急支援。
挪威高中（Videregående skole）和丹麥高中（Gymnasium）均採模組化課程，學生可依興趣選擇學程方向。兩國教育體系均強調自主學習、批判思考和討論式課堂，師生關係平等。丹麥學生以騎自行車通勤為主，校園氣氛輕鬆；挪威學生則習慣在戶外進行教學（friluftsliv，戶外生活哲學）。
挪威家庭：週末幾乎都在戶外，夏季健行、冬季滑雪是日常，不是特殊行程。家庭晚餐通常在下午 5–6 點。丹麥家庭：Hygge 就是在家點蠟燭、喝熱可可、一起看電影——舒適感是家的核心設計。哥本哈根接待家庭通常有自行車給你使用。
挪威語和丹麥語均屬北日耳曼語系，與英語有相似詞根。兩國英語普及率極高，日常溝通幾乎無障礙。學幾句當地語問候會讓你非常受歡迎。
以下為典型交換學生日程參考，實際情況因接待家庭、學校和學期而異。
BFE 顧問建議：以上只是一般描述，每位學生的情況不同。在做決定前，請先和我們的顧問談一談——我們了解你的個性和目標，往往比你更早知道哪個國家最適合你。
挪威家庭幾乎為 friluftsliv（戶外生活）而活，這個字的意思是「在大自然裡自由生活」。不管天氣如何，週末全家會去健行、滑雪或到海邊走走，挪威有句話說「沒有壞天氣，只有穿錯衣服」。剛開始你也許不習慣這麼常往外跑，但你會慢慢愛上呼吸冷冽空氣、看見壯麗山海的那份暢快。
很多挪威家庭擁有一間山中或海邊的小木屋（hytte），週末和假期常一起去那裡放鬆，過著簡單質樸、沒有網路打擾的生活。家庭氣氛平等隨和，爸媽不太會下命令，而是相信你能照顧好自己，給你很大的獨立空間。挪威物價偏高，外食很貴，所以大多在家開伙，也因此特別珍惜一起吃飯的時光。
挪威有 dugnad 的傳統，也就是社區或鄰里一起做志工、整理環境，你可能會被邀請一起參與，這是融入在地的好機會。家事是每個人的責任，大家平均分擔。被當成家裡平等的一員、被信任著去獨立完成事情，正是挪威家庭想帶給你的成長。
挪威的高中氣氛輕鬆而平等，師生之間沒有什麼距離，你常常會直接叫老師的名字（first name），有問題隨時都能開口討論。學習很重視自主與責任感，老師給你不少自由去安排與探索，這需要一點適應，但你會慢慢學會為自己的學習負責。課堂上鼓勵發表想法，比起死背，他們更在意你怎麼思考。
午餐通常是自己帶的 matpakke（開放式三明治），用一片片麵包夾上起司、火腿或肉醬，簡單方便。學校很重視戶外與運動，常有遠足、滑雪日和各種戶外活動課，friluftsliv 的精神也延伸到校園裡。所以記得準備一雙好走的鞋和保暖的衣物，挪威的學校生活常常在戶外進行。
沒有制服，穿著自由實用就好，大家更在意保暖而不是時髦。同學相處平等友善，沒有擺架子的風氣。挪威人剛認識時比較內斂，交朋友可能要花點時間，但一起爬山、滑雪或參加運動社團，常常是拉近距離最快的方式，一旦成為朋友就是真心相待。
透過真實場景認識你即將踏入的世界——傳統、食物、節慶與街景。
